脱水

昨日は函館マラソンすごかったですね‼

出場された方、お疲れ様でした( *´艸｀)

さて、今週で６月も終わりです。

長期予報では今年の夏は猛暑…

毎年暑い気がする…”(-“”-)”

それに伴い熱中症や脱水で

体調不良を訴える方が急増しますね💦

市内でも脱水で救急搬送される方がちらほら…

汗をかき、喉が渇いたな～と思った時には

もう体は脱水状態です‼

こまめに水分をとりましょう！

というのはそのためなんですね(^^)

また、尿の色でも脱水がわかります。

色が濃いほど脱水が進んでいます。

脱水ではトイレも遠くなるので

１日のトイレの回数にも

気にかけてみましょう!(^^)!

少ない方は多めに水分補給を！！！