昨日は函館マラソンすごかったですね‼

出場された方、お疲れ様でした( *´艸｀)

さて、今週で６月も終わりです。

長期予報では今年の夏は猛暑…

毎年暑い気がする…”(-“”-)”

それに伴い熱中症や脱水で

体調不良を訴える方が急増しますね💦

市内でも脱水で救急搬送される方がちらほら…

汗をかき、喉が渇いたな～と思った時には

もう体は脱水状態です‼

こまめに水分をとりましょう！

というのはそのためなんですね(^^)

また、尿の色でも脱水がわかります。

色が濃いほど脱水が進んでいます。

脱水ではトイレも遠くなるので

１日のトイレの回数にも

気にかけてみましょう!(^^)!

少ない方は多めに水分補給を！！！

現在の空き状況をお知らせします。

記載内容以外の相談もございましたら気軽にお問い合わせください。

～5月のふまねっとの様子～

ネットを踏まない様にゆっくりまたいで歩きましょう！

い～ちに～、さ～んし～♪

ふまねっとインストラクターのスタッフの指導のもと、皆さんで手拍子をしながら楽しく行いました。

その調子その調子！

～5月のチェアヨガの様子～

チェアヨガインストラクターのスタッフ指導の元、皆さんでリフレッシュ！

呼吸を意識してワンポーズ。息を吸うと、アロマの香りで癒されます(*^▽^*)

呼吸を整えて…

今日の昼食です。

ご飯

芋団子汁

鶏肉のみそ漬け焼き

煮豆

湯葉巻きの煮物

3時のおやつ

🍓いちごババロア🍓

今年は6/21が夏至です。

夏至とは…

北半球で１年のうちで昼の時間が長くなる日

とされています。

しかし同じ日本でも、緯度によって時間は微妙に変わります。

例えば東京だと、夏至の日の昼は14時間34分。

札幌では15時間23分。北へ行くほど長くなります。

なので最北端の択捉島はずっとお昼・・・(*’ω’*)笑

冬至にはかぼちゃを食べる風習がありますが

夏至は？というと、決まったものはないみたいです。

北欧では、夏至に盛大にお祭りを行うところが多いとか…☆彡

長い長いお昼を楽しんでください(^^)/~~~

今日の昼食は・・・

15穀米入りご飯

キャベツの味噌汁

和風ハンバーグ

マカロニサラダ

梅干

3時のおやつは

キャラメルケーキです♥

　6月2日第2回「大捜索！！○○さんを探せ！！」を開催いたしました。

サンメディック乳井様,加藤様をお招きし、講話や認知症の徘徊GPS「iTSUMO（イツモ）」を使った模擬探索を行い、たくさんの地域の皆様ご参加ありがとうございました！

　今回のお話カフェでたくさんの情報交換が行われ、参加者同士のコミュニケーションも充実していました(^▽^)/

　次回は、「集いの場こん中央（松風町）」を予定しております！

詳細については、後日お知らせいたしますので、ぜひご参加ください。

令和5年度特定健康診査、後期高齢者健康診査を受け付けしております。

特定健康診査とはメタボリックシンドロームをはじめとする

生活習慣病の発見や生活習慣の改善を目的とするものです。

予約が必要となりますので、ご希望の方はこんクリニック時任受付（TEL：0138-33-1233）まで

お気軽にお問い合わせください。

全国的にはしか（麻しん）が流行しています。

感染すると風邪症状のような発熱や咳、鼻水といった

症状が現れます。高熱と発疹が出現し、肺炎や中耳炎を

合併しやすくなります。

空気感染し、とても感染力が強いので

免疫をもっていないと100％感染します。

同じ空間にいるだけでも感染します。

手洗いやうがい、マスクだけでは予防できません。

最も有効な予防法は予防接種です。

特別な治療法はなく、症状に応じた治療となります。

母子手帳を確認し、麻しんの予防接種の有無を確認しましょう。