今日の昼食は

🌲ロールパン

🌲オニオンスープ

🌲もみの木型ハンバーグ

🌲ポテトグラタン

🌲オレンジ 　

🎅3時のおやつは　ショコラケーキです。

 

一昨日・昨日とサンタさんは来ましたか？

なんやかんやでもう年末…(;´･ω･)

 

当院は

R4.12月30日（金）午後～R5.1月3日（火）

までお休みとさせていただきます。

 

年始は

R5.1月4日（水）【内科】

から診療開始となります。

※午後は休診となります。

 

皆様、よいお年をお迎えください。

 

冬至は1年間で太陽の位置が最も低くなる日で

1年間で日中が最も短くなります。

 

お正月の後にお粥としていただく

「春の七草」は有名ですが

「冬の七草」というものもあるのをご存知ですか？

 

冬の七草（冬至の七草）

１．なんきん（かぼちゃ）

２．れんこん

３．にんじん

４．ぎんなん

５．きんかん

６．かんてん

７．うんどん（うどん）

 

すべてひらがなで表記したのには理由があり

冬の七草は、「ん」が2つある食べ物なので

運をたくさん取り込む「運盛りの野菜」といわれているそうです。

冬至を境に運を盛り返す意味で

かぼちゃを食べられるようになった由来の一つだそうです。

 

暖かいものを食べて体力を付けましょう(^^)

 

市内、雪がたくさん降りましたね！！

歩行者も運転手さんも気を付けましょう(^^)

 

クリスマスにむけて少しづつ準備を始めています。

第1弾としてクリスマスカードを作りました。

皆さん、真剣に色を塗っていました。

オヤツには、手作りサンタクロースケーキを頂きました。

「たべるのがかわいそう～」と声が上がっていました。

 

 

今日の昼食は　にゅうめん　アスパラソテー

オレンジ

3時のおやつはワッフルです。

 

 

12月2日に開催された「進路相談」。ポスターがかっこよく、しかもナナメの進路相談と書いてあるので、興味を惹かれて参加しました。

札幌でシェルター等を経営されている「UNTAPPED　HOSTEL」の神様と、函館西部地区を拠点に様々な活動をされている蒲生様が、ご自身の経験と考えを話され、その後、今まさに進路で悩んでいる学生との意見交換が行われました。

決して教科書には載らないであろう、「恋と進路」という話題もでており、若者ととても楽しい時間を過ごさせていただきました。

 

会の最後にお話しさせていただいた神様・蒲生様・Gスクエア館長岡本様。

また、紹介してくださった、Gスクエア副館長水木様。

楽しい時間と経験をさせていただきありがとうございました。

 

次は、私たちが地域に楽しさを提供できればと計画中です。

 

みなさん大雪です‼

 

アスファルトが見えていたのに一気に真っ白…。

道端には雪かきしている方がたくさん！

積み上げた山はどんどん大きくなり視界が悪くなっています。

 

歩いている方は目立ちやすい色をつけたり物陰から出る時は一時停止を

車を運転される方は周りに十分注意しながら

「かもしれない運転」を心掛けてください( ;∀;)

除雪車もたくさん出動してくれています！

ありがたいですね!(^^)!

除雪車(^^)も十分注意して運転してくださっていますが

周囲を通られる際は少し離れて通ってください(^^)

 

まだまだ予報には⛄マークが…

今日もまだ積もりそうですね💦

 

雪の下はツルツルでとても滑りやすくなっていますので

みなさん十分注意してくださ～い☆彡

 

 

 

 

今年も残すところあとわずかとなりました。
師も走る師走、皆さんも忙しく過ごされているのでは？

当院の年末年始の診療スケジュールをお知らせします。

 

１２月３０日（金）　午前診療（８：３０～１２：００）
１２月３１日（土）　休診
　１月　１日（日）　休診
　１月　２日（月）　休診
　１月　３日（火）　休診
　１月　４日（水）　午前診療（８：３０～１２：００）

１月５日（木）より通常診療となります。

 

雪が降ると滑って転んだり、雪かきで腰を痛めたり・・・。
ゆっくりと新しい年を迎えるためにも
気をつけて過ごしてください。

今年も⛄、積もる予定みたいですね( ﾟДﾟ)‼

今週も天気予報には⛄マークが…

水曜日には暴風雪だなんて…(´;ω;｀)

 

みなさん今年も雪かきの時間です！！！笑

でも、雪かきの前にちょっと準備運動を…。

雪かきで腰を痛めてしまっては大変！

お疲れだとは思いますが終わったあとも

ストレッチをしてあげると体も楽になりますよ☆彡

 

 

• ①前屈

足の裏を伸ばします。これは立った状態でも同じです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• ②アキレス腱伸ばし

片方の足を後ろに引き、アキレス腱を伸ばします。左右行います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• ③肩のストレッチ

前方・後方を伸ばし、回します。

 

 

 

 

 

 

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• ④伸び

最後に手を組んで、上に伸ばしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年こそ！雪の量が少ない年でありますように…☆彡