今日は8月29日

やきにくの日だそうで…

全国焼肉協会が1993年に実施したものだそうです。

ということで、お肉食べましょ(^o^)／

天気が良ければBBQもいいんですが

平日なので…

晩御飯は焼肉にけってーいっ‼

そこで、焼肉を食べるメリット！

牛肉の成分には鉄分、タンパク質、脂肪、ビタミンが

豊富に含まれているので非常に栄養価が高い食べ物です。

また、ミネラルは私たちの髪の毛、皮膚、血液、内臓などを

作るのに必要なものです。

さらにたんぱく質には抵抗力を高める働きもあり

風邪や病気になりにくい丈夫な体になります。

ビタミンＢは女性の方は特にご存知の方も多いでしょうが

お肌（美容）にとっても良い成分ですのでオススメです。

しかし焼肉はテンションが上がる美味しい食事なので

多くの人が食べ過ぎてしまいます。

高カロリーの焼肉に加えご飯もたべると

どうしてもカロリーオーバーになってしまい

肥満やコレステロール関連の病気になる可能性が高まります。

そんな時には脂肪分・コレステロールの摂取を抑制する方法として

お肉を食べる時は野菜（キャベツ、サンチュ、ナムル、レタス等）

と一緒に食べると全然違います。

お肉と野菜を交互に食べると焼肉を食べる量を軽減できます。

ちょっと語りすぎましたね…(^^;)

ぜひ試してみてください！

8月24日（水）

大妻高校の学生が、感染予防対策をしっかりと行い実習に来ています。

学生が中心となり、ホットケーキを作りました。

ホットケーキに、生クリーム、メイプルシロップやチョコソースなどなど

好きな物をトッピングして頂きました。

とてもおいしかったです！

8月22日（月）の昼食です！

・ご飯　・大根菜のみそ汁　・すき焼き風　・ハムエッグフライ　・煮豆
・3時のおやつ：バニラアイスクリーム

です！

1903年のこの日、東京電車鉄道の路面電車が

新橋～品川で営業を開始し、東京で初めて

路面電車(チンチン電車)が走ったため

毎年８月22日は「チンチン電車の日」として

制定しているようです。

函館市にも路面電車は走っていますが

車を持っていると乗る機会がありません(;・∀・)

たまには路面電車の旅もいいですね！

天気のいい日にぷら～っと☆彡

8月16日（火）の昼食です！

・ご飯　・豆腐のみそ汁　・天ぷら（エビ　キス　ズッキーニ　南瓜　舞茸）　
・白菜のしその実和え　・佃煮　・3時のおやつ：ドームケーキ

です！

8月18（木）～20日（土）は

当院の夏季休暇となりますので

休診とさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが

お間違いのないようお願いいたします。

宇賀浦町会在宅福祉委員主催、高齢者対象の交通安全教室にお招きいただきました。

函館市市民部交通安全課の上戸氏に交通安全についての講話をしていただき、

交通安全に関するワードが隠されているパズルに参加者全員で挑戦しました。

頭を使った後は、こん中央の職員による体操、保健師によるミニ健康チェックコーナーを設け、

血圧と握力の測定を行いました。

圏域内の町の行事にはどんどん参加・協力したいと考えています。

気軽にお声掛けいただけるとウレシイこん中央です。

(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

8月10日（水）の昼食です！

・冷やしなめこおろしうどん　・バンバンジー　・マンゴー

・3時のおやつ：フルーツ白玉

です！

今年は久しぶりに函館花火大会もあり、夏を感じますね。

さて、8月になり自立相談支援機関としての活動が始まり約4か月が経ち、

色々な方とお話しする中で、「手紙でのやり取り」の重要性を教えていただきました。

確かに、個人宛に手紙が届くという経験はデジタル化が進んだ現代では貴重なもので、

直接のことば・手紙の文字からは、その人の気持ちや温もりが伝わってくる気がします。

そこで、わたしは絵葉書探しの旅に出ました。

包括支援センターときとう圏域内の

就労継続支援B型事業所：つばさ様・ビーワークス柏木様・千蛍社様（訪問順）

のご協力で絵葉書を購入することが出来ました。

ありがとうございます。

【因みに、包括支援センターときとうの担当区域は

大川町・田家町・白鳥町・八幡町・宮前町・時任町・杉並町・本町・梁川町・五稜郭町・

柳町・松蔭町・人見町・乃木町・柏木町の15町です。】

また、千蛍社様より事業所の利用者様が製作している「ペグゲーム」という盤上の棒を移動させ脳トレゲームを提供いただきました。

シンプルなゲームですが、奥が深いものです・・・

子どもからご高齢の方まで楽しめると思います。

「集いの場ときとう」にて展示していますので、ぜひご覧ください。